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功能性飲料喝多了會怎樣,有很多危害

2020-11-10 13:48:55 來源:食聯招商網

為了滿足一些特殊人群的需要,市場上出現了功能性飲料,它對人體有一定的調節作用和保健作用。市場上主要有運動飲料、能量飲料、營養素飲料以及其他類型的功能性飲料,除了一些有特定需要的人前去購買飲用,普通人群也可以,只不過大多只有解渴作用而已。那你知道功能性飲料喝多了會怎樣嗎?

功能性飲料

1、容易發胖及損害牙齒

能量飲料確實能提供能量,且提供的能量充足,一瓶能量飲料所含的能量大多為500KJ以上,也正由于其含有的能量較多,如果人體能量消耗較少,飲用過多很容易發胖及損害牙齒。

2、造成營養不良

功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收,造成營養不良,有的還含有咖啡因等刺激神經的成分,即使是普通人過量飲用功能飲料也對健康不利,這是因為飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞,容易造成脫水。

3、影響身體正常發育

偶爾適量飲用功能性飲料對人體沒什么影響,但是過量飲用會對身體造成很大的負擔,尤其是兒童過量飲用功能性飲料后,會影響身體的正常發育。

4、造成失眠

功能性飲料中主要含有電解質、維生素、氨基酸等成分,能補充人體所需的營養成分,有抗疲勞、平衡新陳代謝的作用,但過量飲用會造成失眠。

功能性飲料之所以稱為功能性,是因為它里面添加了維生素、葡萄糖、礦物質、咖啡因、牛磺酸等成分。耗費體力大的人或者成年人適量飲用后,可以緩解疲勞感,還能補充一定的營養,但是也不宜喝多,喝多了反而會危害身體。此外,尚處在成長發育階段的兒童,更不宜喝多。

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